Faszien Yoga
Die Zugangswege zu den Faszien sind faszinierend, vielfältig, abwechslungsreich, spielerisch und kreativ. Faszien sind Bindegewebeschichten, welche unseren ganzen Körper wie ein Netzwerk stützen, umhüllen und durchdringen. Mit dem Verständnis, wie Faszien aufgebaut sind und funktionieren, kann die Yogapraxis sicherer, tiefer, variantenreicher, anmutiger, sinnlicher, kraftvoller und freudvoller erfahren werden.
Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, zu erfahren, wie das Bindegewebe aufgebaut ist und funktioniert. Das Üben in der Praxis wird im Vordergrund stehen. So kannst du die vielfältigen Übungsideen ausprobieren, direkt vergleichen, fühlen und hinein spüren sowie deine Körperintelligenz vertiefen. Mit einfachen Myofaszialen Release-Techniken lernst du verspannte und schmerzende Körperregionen zu lockern und kannst so die Regeneration unterstützen.
Faszien lieben und wollen verschiedene Reize und Geschwindigkeiten, um sich deinen Bedürfnissen anpassen zu können.
Du verbindest klassische Yoga- & Pilateshaltungen mit einer speziellen „Druck- und Sinntechnik“, Impuls gebender Atmung, spiraliger Dehnspannung und lernst Faszien dreidimensional im Raum aufzuspannen. Auf dem Faden der Atmung gewoben, getragen von Achtsamkeit und Feingefühl spielst Du mit Mikrobewegungen, erforschst genussvoll neue Körperräume, verbindest dich mit Ton- und Klangimpulsen, die dein Gewebe zum Schwingen bringen. Du tauchst mit allen Sinnen tief in deinen Körper ein und erforschst die myofazialen Leitbahnen für eine ausgewogene und ausgeglichene Haltung.
Daraus eröffnet sich dir ein Verständnis dafür, wie du diese neuen Impulse in deinen Unterricht einsetzen und dein Übungsrepertoire erweitern kannst.