in der rückbildung
Neue Kraft schöpfen!
Nach der Entbindung ist es besonders wichtig, die natürlichen Rückbildungsprozesse mit aufbauenden Übungen bewusst zu unterstützen. Dabei sollten die Frauen die Übungen achtsam durchführen, damit der gestresste und erschöpfte Körper nicht überfordert wird.
Die Zeit nach der Geburt ist geprägt von intensiven Gefühlen, neuen Erfahrungen und einem ganz anderen Alltagsrhythmus. In diesem Kurs kannst du neue Kräfte schöpfen, Deine Mitte neu beleben und harmonisieren und in einen befreienden Austausch mit anderen Müttern kommen.
Wir lernen, den Beckenboden und die Bauchmuskulatur neu zu spüren und sie im Einklang mit dem Atem zu stärken und in den Alltag, in unsere Bewegungen und Yoga-Stellungen zu integrieren.
Der ganze Körper wird belebt, erhält Entspannung und neue Spannkraft; so kannst Du Deinen Alltag mit neuer Freude gestärkt und zentriert gestalten.